开学在即,引导孩子做好时间管理告别拖拉
发布日期:2022-08-26 09:27:43 来源:羊城晚报 作者:刘欣宇

  “眼瞅着就要开学了,我娃作业还没写完,好不容易去写作业了,一会儿在那儿转笔,一会儿在那儿抠橡皮擦,有时说他几句他竟还不耐烦起来了。”对于曾女士的苦恼,广州医科大学附属第五医院心理(精神)科主任莫煊建议,家长应要根据孩子的心理发展特点引导其做好时间管理,比如从调整生活作息、制定新学期计划等方面,尽快让孩子从假期生活中转变状态,适应新学期的学习生活。

  不过面对孩子作业拖拖拉拉无法完成的情况,莫煊表示,比起帮助、引导孩子做好时间管理,家长更应该先做好情绪管理,尤其要避免使用语言暴力、体罚等方式对待孩子。应积极与孩子沟通谈心,了解孩子拖延的原因,要让孩子认识到动作慢、爱拖延是一个行为习惯上的问题,可以告诉孩子动作慢会造成什么严重后果,或者让他吃一次小亏,让孩子可以从中吸取教训。

  更多处于“放假”状态的孩子写作业拖拖拉拉,与其时间管理失控有关。近日,来向莫煊咨询的刘女士说她的孩子几乎每天都要打上数小时的游戏,晚上不睡,白天写作业时却狂打瞌睡。莫煊表示:“家长可适当管控孩子的娱乐时间,帮助孩子安排合理的作息时间,甚至也可以提前恢复开学后的作息,如在起床、洗漱、吃饭、写作业时采用限时完成法。假如孩子一时无法适应,家长也应循序渐进,给予监督和帮助,让孩子的心理逐步从放假状态中脱离出来,避免产生逆反心理。”

  莫煊建议,家长和孩子还可以利用某一天的“大段”时间,一起制定新学期计划。但制定计划时,家长要和孩子商量,学习计划要从实际情况出发,可将开学初的学习时间和内容作一个循序渐进的安排,逐步增加学习的强度,以免突然从轻松状态进入到紧张状态导致适应不良。

  “制定好计划之后,家长可以组织一个小小的签字仪式,通过仪式感让孩子去认识这件事的重要性和约束性,从而让孩子自觉自愿地按照计划书去展开新学期的生活和学习。”莫煊说。(记者 刘欣宇 通讯员 王葳)

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